Willkommen bei Sophia Krahl

Yoga für einen gesunden Rücken

Rückenleiden

durchziehen nahezu fast jede Altersgruppe. Egal, ob sitzende, stehende oder körperlich anstrengende berufliche Tätigkeiten. Die Zahl der Bandscheibenvorfälle bis hinzu chronischen Schmerzen nehmen zu.

Rückenschmerzen

belasten nicht nur körperlich, sie zermürben auch das Gemüt. Die Gedanken kreisen ständig darum. Jede Bewegung, ja sogar das Atmen kann davon beeinträchtigt sein.

In meinen Yogakursen

verknüpfe ich körperliche Übungsfolgen mit mentalen Übungen, die auf geistiger Ebene greifen. Denn wie oft sind Rückenleiden psychisch begründet weil wir uns zu viel „aufladen“ ?

Die umfassende Wirkung

zeigt sich in vielerlei Hinsicht: So wird die Körperhaltung unterstützt, Bänder und Muskeln werden gekräftigt. Die vertiefte Atmung aktiviert die Sauerstoffaufnahme und regt dadurch den Stoffwechsel und die Durchblutung an.

Körper und Geist

werden so ausbalanciert, dass sowohl Vitalität und Lebensfreude geweckt wird und andererseits mehr Gelassenheit im Alltag empfunden wird.

Die Übungsfolgen

dienen einerseits der Prävention, um den Rücken zu stärken und vor Beschwerden zu schützen. Andererseits kann Yoga helfen schmerzfrei zu werden und Rückfälle zu vermeiden. 

Sprechen Sie im Vorfeld auf jedem Fall mit ihrem Arzt, ob Yoga in Ihrem Fall geeignet ist! Für die Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich!

Kurstermine

Montag 

Dienstag  Mittwoch Donnerstag 
Jakubetzstift in Wittichenau Krabat`s neues Vorwerk in Groß Särchen Krabat`s neues Vorwerk in Groß Särchen Jakubetzstift in Wittichenau
08.30 Uhr-9.45 Uhr
17.30 Uhr – 18.45 Uhr 17.30 Uhr – 18.45 Uhr 17.30 Uhr – 18.45 Uhr
19.00 Uhr – 20.15 Uhr 19.00 Uhr – 20.15 Uhr 19.00 Uhr – 20.15 Uhr

Herbstkurs ab dem 09.08.2022       |      Winterkurs ab dem 17.10.2022      |      Frühjahrskurs ab dem 16.01.2023

Ab dem 17.10.2022 finden die Yoga-Kurse sowohl im Jakubetzstift in Wittichenau als auch im Krabathof in Groß Särchen statt!

Siehe Tabelle oben